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諸事情により、日曜講習会の受講料を、2024年4月より2,000円に改訂させていただきます。

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皆さんは年に最低1回の健康診断を受けていられますか。私は毎年四月ごろ受けています。最近は体重がそんなに増えていないのですがウェストサイズが少し気になっています。年齢と共に体型が変わっていくのは自然な現象なのかもしれませんね。ここ2年ほど指摘されるのがコレステロール値が高くなっている事です。そんなに暴飲暴食はしていないのですが少し高めで診断の結果は要治療と書かれてしまいます。自分では体調の変化も感じないし元気に生活していますが野菜を多く食べるなど食生活には気をつける様にしています。ある人が言っていましたが高い数値ばかり気にしすぎて低い数値を気にしないのもいけないと。たぶん安全な数値にしようとしたら栄養失調になるのではないかと思っています。毎日適度な運動を心がける事、多くの人と話す事、バランスの良い食事、これらの事を守っていくことが大事だと思います。


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